por nutandfit | 24 Sep 2021 | Psicología
En muchos momentos confundimos el hambre con ansiedad. El hambre aparece por cuestiones biológicas, cuando nuestro organismo nos reclama nutrientes. En cambio, cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés o de nervios, muchas personas tienden a comer para poder...
por nutandfit | 1 Jul 2021 | Entrenamiento, Psicología
Cuando pasamos por episodios de ansiedad, seguramente el ejercicio sea lo último que deseas hacer. Si tienes una práctica habitual de ejercicio, no la abandones y si no es así, es el momento de comenzar a practicar ejercicio. Sabemos que el ejercicio es fundamental...
por nutandfit | 10 Jun 2021 | Nutrición, Psicología
Pensamos que dormir, solo afecta a nuestro descanso, pero por le contrario descansar correctamente tiene mucho que ver con tu salud y estilo de vida. Y es que dormir poco, afecta en un desequilibro hormonal es nuestro organismo, afectando directamente al...
por nutandfit | 2 Jun 2021 | Entrenamiento, Psicología
Nuestra forma de vida nos lleva cada vez más a pasar más horas sentados. Tanto por la actividad profesional como por el tiempo libre, algunas personas pasan horas y horas sentados frente a la televisión o ordenadores. En los últimos años, numerosos estudios, han...
por nutandfit | 20 May 2021 | Psicología
Cuando comenzamos hacer deporte, la mayoría de nosotros solo piensa en su salud cardiovascular o estado físico. Pero quizás hay otros beneficios positivos que podemos conseguir con la práctica de alguna actividad física, son los beneficios psicológicos....
por nutandfit | 7 Abr 2021 | Entrenamiento, Nutrición, Psicología
En 1948, la Asamblea Mundial de la Salud proclamó el 7 de abril como Día Mundial de la Salud. Esta fecha fue elegida en conmemoración a la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y con la necesidad de crear conciencia sobre las enfermedades mortales...
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