por nutandfit | 3 Nov 2021 | Nutrición, Recetas
Te proponemos un delicioso y saludable “Snack”, un tentempié perfecto para cuando nos entran ganas de picar entre horas. ¡Chips de zanahorias! Para preparar este snack saludable necesitamos: Ingredientes: 2 Kilos de zanahorias 1/4 taza de aceite de oliva o aceite de...
por nutandfit | 15 Oct 2021 | Nutrición
Cada vez tenemos la costumbre de cuando estamos haciendo la compra, revisar los ingredientes de los productos que vamos a comprar. Aunque por ley el etiquetado de los productos contiene ls información que necesitábamos saber, muchas veces no desciframos correctamente...
por nutandfit | 20 Ago 2021 | Nutrición
Seguramente alguna vez has pensado, necesito azúcar. Pero estamos confundidos, nuestro cerebro no necesita azúcar, sino glucosa. Una sustancia que nuestro cuerpo produce a través de proteínas y ácidos grasos, y se obtiene a través del consumo de frutas, verduras y...
por nutandfit | 9 Ago 2021 | Nutrición, Veggie
La avena es un cereal con un gran contenido de hidratos de carbono de absorción lenta, una fuente de proteínas, fibra y rico en minerales y vitaminas B. Este cereal contiene grasas saludables, la mayoría son insaturadas y por tanto, recomendables para nuestra salud....
por nutandfit | 28 Jul 2021 | Nutrición, Veggie
Recetas de ensalada de alubias para seguir comiendo legumbres en verano, cuando el calor aprieta. Sabias que las alubias son un alimento con muchas proteínas, rico en vitaminas y minerales, y con un gran aporte de fibra. Un alimento para incluir en nuestra dieta...
por nutandfit | 23 Jul 2021 | Nutrición, Veggie
La fruta es uno de los alimentos con más mitos nutricionales, seguro que alguna vez has escuchado diferentes teorías sobre si es bueno o no cenar fruta, en qué momento del día es mejor comer fruta. La mayoría de las teorías que has escuchado, son mitos sin fundamentos...
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