¿Cómo veo mi progreso si no me peso?

💙 ¿Cómo veo mi progreso si no me peso? 🙁 A mi, como profesional, me cuesta hacer entender a los pacientes que no deben poner el #foco en el #peso ya que es un valor muy variable y que depende de muchísimas cosas que no vemos.⛔ Fijarse solo en un número nos puede...

¿No tienes tiempo para entrenar?

¿No tienes tiempo para entrenar? ? Muchas veces gastamos gran parte de nuestro tiempo en cosas que no son realmente importantes (WhatsApp, redes sociales, televisión, juegos …). ? Entrenar tiene numerosos beneficios para nuestra salud y sinceramente creo que la...

¿Por qué entrenar con un Entrenador Personal?

En el post de hoy vamos a hablar de los beneficios que tiene entrenar con un Entrenador Personal. Podemos definir un Entrenador Personal como un profesional que entrena y asesora a personas (clientes), de forma individual, en la realización de ejercicios seguros y...

HIIT vs Cardio prolongado (LISS)

En este post vamos a comparar de manera corta, sencilla y sin entrar mucho en detalle, el entrenamiento HIIT con el cardio prolongado de baja intensidad. Veremos las diferencias y cual de ellos es más eficiente para perder grasa corporal. Lo primero de todo será...