por nutandfit | 8 Sep 2021 | Entrenamiento
Con la llegada de Septiembre, llega la rutina, la vuelta al cole de los más pequeños y volver al trabajo. Toca volver a nuestros horarios, y dejar atrás los excesos veraniegos y comer entre horas. En general, toca poner orden a nuestra alimentación. Si aún no sigues...
por nutandfit | 1 Jul 2021 | Entrenamiento, Psicología
Cuando pasamos por episodios de ansiedad, seguramente el ejercicio sea lo último que deseas hacer. Si tienes una práctica habitual de ejercicio, no la abandones y si no es así, es el momento de comenzar a practicar ejercicio. Sabemos que el ejercicio es fundamental...
por nutandfit | 2 Jun 2021 | Entrenamiento, Psicología
Nuestra forma de vida nos lleva cada vez más a pasar más horas sentados. Tanto por la actividad profesional como por el tiempo libre, algunas personas pasan horas y horas sentados frente a la televisión o ordenadores. En los últimos años, numerosos estudios, han...
por nutandfit | 12 Abr 2021 | Entrenamiento, Nutrición
Si pensamos ¿Cuántas veces nos hemos propuesto beber cada día más agua y no hemos lo hemos logrado? Seguramente sean varias, pero lo importante es no dejar de intentarlo. Este hábito que es necesario para nuestro organismo, es uno de los mejores remedios para prevenir...
por nutandfit | 7 Abr 2021 | Entrenamiento, Nutrición, Psicología
En 1948, la Asamblea Mundial de la Salud proclamó el 7 de abril como Día Mundial de la Salud. Esta fecha fue elegida en conmemoración a la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y con la necesidad de crear conciencia sobre las enfermedades mortales...
por nutandfit | 12 Feb 2021 | Entrenamiento, Nutrición
Hoy en día el café , es más que un alimento, es una forma de vida. Se ha convertido en el protagonista de nuestras reuniones con amigos, en los descanso del trabajo, esta presenta en nuestro día a día. Muchos no somos capaces de empezar el día , sin tomar antes un...
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