IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD MENTAL.

En los últimos años el concepto de salud ha cambiado mucho, ya no solo damos importancia a hacernos chequeos médicos y análisis rutinarios para asegurar que nuestra salud va viento en popa, cada vez damos más importancia a nuestra alimentación y a nuestra salud...

TALLER GESTIÓN DE ANSIEDAD Y ESTRÉS

TALLER GESTIÓN DE ANSIEDAD Y ESTRÉS

La ansiedad y el estrés son a día de hoy dos de los fenómenos más comunes, que nos generan desequilibrios en nuestra vida, por ello resulta interesante y recomendable adquirir habilidades y herramientas que nos permitan manejarlos, con el fin de mejorar nuestra...

El poder del miedo

El miedo es una de nuestras emociones primarias, sirve como protección ante un peligro real, ¿pero qué pasa cuando no hay un peligro real? El miedo puede paralizarnos, no nos permite avanzar en nuestra vida en muchos casos, se convierte en un lastre. Si nos paramos a...

Video receta Curry de Garbanzos

?¡Ya está aquí ya llegó, el curry de garbanzos! Videoreceta muy rápida para que no os pongáis excusas. Decorar el plato y hacer la foto (ya no hablemos de vídeo) lleva tiempo pero hacer recetas así no lleva mucho ?. Decidnos si os gustan este tipo de vídeos ?....

Video receta de Baos rellenos

¡Hola Nutfiteros! Os dejamos por aquí la primera de las video recetas que estamos preparando. ¡Esperamos que os guste y se admiten sugerencias para próximos vídeos  

DIFICULTADES EN LA PÉRDIDA DE PESO (Parte 1)

¡Hola nutfiteros! Hoy os traemos 5 motivos por los cuales igual no estáis perdiendo peso: Objetivo demasiado ambicioso. A veces no se trata del cuanto si no del como. La instauración de unos hábitos de vida saludable llevan su paso. A comer bien también se aprende, y...

¿No tienes tiempo para entrenar?

¿No tienes tiempo para entrenar? ? Muchas veces gastamos gran parte de nuestro tiempo en cosas que no son realmente importantes (WhatsApp, redes sociales, televisión, juegos ...). ? Entrenar tiene numerosos beneficios para nuestra salud y sinceramente creo que la...